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El otoño y el pulmón

otono-1En Medicina China, cada estación está relacionada con un órgano. Pronto entraremos en otoño y el órgano del que debemos tener más cuidado en este periodo es el Pulmón, llamado también el Primer Ministro.

 El pulmón tiene varias funciones en medicina china:

  • Gobierna la respiración y el Qi (Energía)
  • Controla los meridianos y los vasos sanguíneos
  • Controla la distribución y el descenso del Qi
  • Regula las vías del agua
  • Regula la apertura y el cierre de los poros de la piel y la energía defensiva
  • Controla la piel y el vello
  • Comunica con la nariz y la garganta
  • La emoción relacionada con el pulmón es la tristeza

otono-2Así, en estas fechas, toma gran importancia el sistema inmune, ya que corresponde a la función de regulación de la energía defensiva. Si el sistema inmune es fuerte, no vamos a sufrir resfriados, ni gripe, ni otras afecciones, hay que cuidar este órgano para mantener nuestra salud. Mediante la alimentación y el Qi Gong (ejercicios terapéuticos) lo mantenemos en un estado óptimo.

Si nos resfriamos a menudo o la tos no acaba de irse o tenemos mucha mucosidad, la Medicina China nos ayuda con la acupuntura, la moxibustión y la fitoterapia.

 

Consejo alimenticios para tonificar el Qi del Pulmón
Hay que tomar alimentos de color blanco:

  • Cereales: arroz, cebada, avena
  • Semillas oleaginosas: pipas de girasol, de calabaza, sésamo, almendras, castañas, nueces, etc.
  • Vegetales: nabos, chirivía, coliflor, brócoli, ajo, cebolla, puerro, patatas, etc.
  • Legumbre: garbanzos, lentejas, judías secas
  • Pescado blanco y azul
  • Carnes magras con moderación
  • Frutas de otoño
  • Especies: jengibre, tomillo, romero, salvia, orégano, etc.
  • Cocciones: más largas: guisos, sopas, cremas, estofados, horneado
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Mireia Miracle - Graduada en Naturopatía por FEDINE y Medicina Tradicional China y Acupuntura por ISMET - Móvil 661798971